Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> vhs für Frauen

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freie Plätze vorhanden Neue Schritte wagen - aber wie? (10715)

Tübingen, ab Mi., 15.3., 18.00 Uhr, vhs, Raum 017, 3 Termine, 39,20 €

Manchmal brauchen wir Veränderung, möchten etwas Neues ausprobieren,
neue Orte besuchen, andere Fähigkeiten entwickeln, eine andere berufliche Richtung einschlagen, neue Menschen kennen lernen etc.
Dann ist oft die Frage: Wie finde ich den Mut dazu?
In diesem Kurs lernen Sie mit den Methoden des Somatic Experiencing®, Ihren eigenen Mut weiter zu entwickeln und (endlich) das zu wagen, was Sie vielleicht schon lange tun wollten.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial und persönlichen Kalender

freie Plätze vorhanden Farbberatung für Frauen (10721)

Tübingen, ab Sa., 11.3., 10.00 Uhr, vhs, Raum 015, 1 Termin(e), 49,60 €

freie Plätze vorhanden Farbberatung für Frauen (10722)

Tübingen, ab Sa., 6.5., 10.00 Uhr, vhs, Raum 017, 1 Termin(e), 49,60 €

Gönnen Sie sich täglich ein bisschen Achtsamkeit bei Ihrer Kleiderwahl? Oder bereitet Ihnen die Auswahl Ihrer Garderobe morgens schon Stress? Kaum angezogen und Sie fühlen sich unattraktiv und blass?
Ganz klar: es liegt an den Farben! Denn Farben, die nicht zu Ihnen passen, stören die Harmonie Ihres natürlichen Kolorits, sie lassen Sie blass und abgespannt aussehen und zeichnen Schatten unter die Augen.
An diesem Tag erfahren Sie mehr über Farben und ihre Wirkung.
Wir finden Ihre ganz persönlichen Farben heraus und probieren aus, wie Sie diese am besten kombinieren. Wenn Sie Ihre individuellen Farben kennen, kombinieren Sie Ihre Kleidung immer wieder neu, ohne ständig Neues kaufen zu müssen. Akzente setzen Sie mir Accessoires in den passenden Farben. Ihr Kleiderkauf wird gezielter und Fehlkäufe sind Vergangenheit!
Ihr Tag Beginnt ohne Stress bei der Kleiderwahl!
Den Farbpass erwerben Sie im Kurs bei der Kursleiterin selbst. (Wert: 40,00 €, nicht in den Gebühren enthalten).
Bitte kommen Sie ungeschminkt und bringen Sie Schreibutensilien mit.

freie Plätze vorhanden Individuelle Stilberatung (10723)

Tübingen, ab Sa., 8.7., 10.00 Uhr, vhs, Raum 017, 1 Termin(e), 49,60 €

Wählen Sie Ihre Kleiderschnitte mit Achtsamkeit und der morgendliche Stress bei der Kleiderwahl hat ein Ende!
Jede von uns hat ihre kleinen Figurproblemchen. Sie alle lassen sich kaschieren, und dann erscheinen wir wohlproportioniert. Sie werden sehen: für jedes vermeintliche Problem gibt es auch eine Lösung.
In diesem Kurs erarbeiten wir folgende Themen:
Wir lernen unseren Figur Typ und unsere Körperform kennen.
Wir besprechen die dazu passende Kleidung, die Schnitte und die Accessoires.
Denn: guter Stil ist keine Frage des Geldes, sondern des guten Geschmacks. Wer seinen persönlichen Stil kennt, hat weniger Stress beim Kleiderkauf und vermeidet so Fehlkäufe.
Bitte mitbringen: Maßband, Schreibzeug. Bitte bringen Sie auch Kleidungsstücke mit, die Ihnen Probleme bereiten. Sie können im Kurs für 3,00 € einen Stil Pass erwerben.

freie Plätze vorhanden Orientalischer Tanz für Frauen (20935)

Tübingen, ab Do., 9.3., 19.45 Uhr, Studio 19A, Fürststr. 19A, 15 Termin(e), 100,00 €

Dabei tauchen wir ein in die Frauenwelt des Orients und nähern uns einem der ältesten Tänze auf dieser Welt. Zu den Klängen von 1001 Nacht entdecken wir spielerisch neue Bewegungsmuster und freuen uns daran, welch ungeahnte Möglichkeiten in uns stecken. Wir schwingen farbenprächtige Schleier und verleihen damit unserer Seele Flügel. Bei all dem Spaß lernen wir trotzdem eine ausgefeilte, exakte Technik des Tanzes kennen.
Bitte bequemen Rock oder Hose mitbringen. Sie sollten Gummizug haben und auf die Hüfte zu ziehen sein. Ein Hüfttuch wäre toll! Schläppchen mit Ledersohle oder Wollsocken.
Der Kurs findet im Studio 19A, Fürststr. 19A statt.

Kurs ist fast ausgebucht Burlesque-Tanz für Frauen - Entdecke die Leichtigkeit (20940)

Tübingen, ab Sa., 18.2., 14.00 Uhr, vhs, Saal, 1 Termin(e), 25,00 €

Der Burlesque-Tanz ist wieder in! Als "New Burlesque" feiert er ein Comeback. "Burlesque" kommt von dem italienischen Wort "burla" für Schabernack. Das wiederrum wird hergeleitet vom lateinischen "burra" für Lappalie. Es ist eine leichte, spritzige Art des Tanzens und der Selbstdarstellung, des Umgangs mit sich und der Welt. Sorgen werden weg getanzt und wir kreieren noch eine kleine, kesse Choreografie!
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs sind lediglich Spaß und Neugierde auf sich und den Tanz.

freie Plätze vorhanden Burlesque-Tanz für Frauen - Entdecke die Leichtigkeit (20940)

Tübingen, ab So., 12.3., 11.00 Uhr, vhs, Saal, 1 Termin(e), 33,30 €

Der Burlesque-Tanz ist wieder in! Als "New Burlesque" feiert er ein Comeback. "Burlesque" kommt von dem italienischen Wort "burla" für Schabernack. Das wiederrum wird hergeleitet vom lateinischen "burra" für Lappalie. Es ist eine leichte, spritzige Art des Tanzens und der Selbstdarstellung, des Umgangs mit sich und der Welt. Sorgen werden weg getanzt und wir kreieren noch eine kleine, kesse Choreografie!
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs sind lediglich Spaß und Neugierde auf sich und den Tanz.

freie Plätze vorhanden Burlesque-Tanz für Frauen - Entdecke die Leichtigkeit (20941)

Tübingen, ab Sa., 12.8., 14.00 Uhr, vhs, Saal, 1 Termin(e), 25,00 €

Der Burlesque-Tanz ist wieder in! Als "New Burlesque" feiert er ein Comeback. "Burlesque" kommt von dem italienischen Wort "burla" für Schabernack. Das wiederrum wird hergeleitet vom lateinischen "burra" für Lappalie. Es ist eine leichte, spritzige Art des Tanzens und der Selbstdarstellung, des Umgangs mit sich und der Welt. Sorgen werden weg getanzt und wir kreieren noch eine kleine, kesse Choreografie!
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs sind lediglich Spaß und Neugierde auf sich und den Tanz.

Vormerken auf Warteliste Kunst- und Kulturgeschichte FAN - Frauenakademie Nachfolgekurs (20990)

Tübingen, ab Mo., 6.3., 8.30 Uhr, vhs, Raum 115, 10 Termin(e), 173,30 €

Im frühen Mittelalter gründeten skandinavische Händler, die Waräger, Niederlassungen an den Handelswegen zwischen Ostsee und Schwarzem Meer. Daraus entstand die "Kiewer Rus" und damit eine Keimzelle des späteren russischen Zarenreichs, das unter Katharina der Großen zum größten Weltreich der Neuzeit expandieren sollte - von der Ostsee bis an den Pazifik und nach Alaska. Der Kurs verknüpft russische Geschichte von den Anfängen bis heute mit exemplarischen Werken der Literatur, Kunst und Musik. Der FAN Kurs ist ein Nachfolgekurs der Frauenakademie und ist nun auch für Frauen geöffnet, die bisher nicht an der Frauenakademie teilgenommen haben.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Vormerken auf Warteliste Epochengeschichte Kunst FAN - Frauenakademie Nachfolgekurs (20992)

Tübingen, ab Mo., 19.6., 8.30 Uhr, vhs, Raum 015, 6 Termin(e), 104,00 €

Nach dem Ersten Weltkrieg schien das wuchtige Pathos des Expressionismus unangemessen und aufgebläht. Die noch kurz vor Kriegsausbruch entstandene abstrakte Malerei war kaum in der Lage, die Erlebnisse von Krieg und gesellschaftlichem Umbruch künstlerisch zu bewältigen. So wandten sich Maler wie Otto Dix ab von Expressionismus und Abstraktion und kehrten zu altmeisterlichen Techniken zurück, um die Realität der 1920er Jahre "neusachlich" zu dokumentieren. Neben Exkursen zur Zeitgeschichte werden vergleichend Malerei, Literatur, Musik und Film der Neuen Sachlichkeit beleuchtet. Der FAN Kurs ist ein Nachfolgekurs der Frauenakademie und ist nun auch für Frauen geöffnet, die bisher nicht an der Frauenakademie teilgenommen haben.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Vormerken auf Warteliste Politik FAN - Frauenakademie Nachfolgekurs (20993)

Tübingen, ab Mo., 3.4., 8.30 Uhr, vhs, Raum 117, 6 Termin(e), 104,00 €

Im Teil 1 wurden Wertvorstellungen und Grundprinzipien der politischen Strukturen des "Westens" erarbeitet. Teil 2 wird sich mit der Übertragung dieser Ideen und Konzepte auf die internationale Ordnung und die Widerstände dagegen beschäftigen.
Der FAN Kurs ist ein Nachfolgekurs der Frauenakademie und ist nun auch für Frauen geöffnet, die bisher nicht an der Frauenakademie teilgenommen haben. Vorkenntnisse (Heinrich August Winkler: "Krise des Westens") sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Kurs ist fast ausgebucht Fitnessgymnastik mit Musik (32100)

Tübingen, ab Mo., 20.2., 17.00 Uhr, Turnhalle Ludwig-Krapf, 15 Termin(e), 67,00 €

Eine ausgewogene Gymnastik, bei der Sie Kraft, Ausdauer und Dehnfähigkeit aller Muskelgruppen trainieren. Durch abwechslungsreiches Aufwärmen mit Musik und einfachen Bewegungselementen steigern Sie außerdem Ihr Koordinationsvermögen.

Kurs ist fast ausgebucht Fitnessgymnastik mit Musik (32140)

Tübingen, ab Do., 23.2., 17.00 Uhr, vhs, Raum 114, 15 Termin(e), 67,00 €

Eine ausgewogene Gymnastik, bei der Sie Kraft, Ausdauer und Dehnfähigkeit aller Muskelgruppen trainieren. Durch abwechslungsreiches Aufwärmen mit Musik und einfachen Bewegungselementen steigern Sie außerdem Ihr Koordinationsvermögen.

Anmeldung möglich Schwimmenlernen für Frauen aller Nationalitäten (32624)

Tübingen, ab Di., 7.3., 13.15 Uhr, Uhlandbad Tübingen, 11 Termin(e), 54,40 €

Anmeldung möglich Schwimmenlernen für Frauen aller Nationalitäten Fortgeschrittene (32625)

Tübingen, ab Di., 7.3., 12.15 Uhr, Uhlandbad Tübingen, 11 Termin(e), 54,40 €

Kurs hat bereits begonnen Schwimmenlernen für Frauen aller Nationalitäten Fortgeschrittene (32625A)

Tübingen, ab Di., 10.1., 12.15 Uhr, Uhlandbad Tübingen, 5 Termin(e), 24,70 €

Schwimmerinnen aller Nationalitäten werden hier in einer kleinen Gruppen über spielerische Wassergewöhnung zur Schwimmerin. Sie werden mit den Eigenschaften des Wassers vertraut gemacht. Sie lernen kleine Bewegungsabläufe kennen. Schrittweise erlernen Sie das Schwimmen. Trauen Sie sich - es wird Ihnen Spaß machen.

Vormerken auf Warteliste Aquafitness und Schwimmen für Frauen (33672)

Tübingen, ab Do., 23.2., 13.00 Uhr, Uhlandbad Tübingen, 11 Termin(e), 88,00 €

Aqua-Training beinhaltet das Erleben von körperlicher Leichtigkeit, aber auch von Wasserwiderstand als Trainingselement. Es schont die Gelenke, erweitert das Atemvolumen und ist ein hochwirksames Kreislauftraining.
Zwischendurch wird auch frei geschwommen - nach Wunsch auch mit Korrekturen.
Die Gruppe hat in dieser Stunde das Hallenbad für sich alleine und der Eintritt ist in der Kursgebühr enthalten.

Kurs hat bereits begonnen Aquafitness und Schwimmen für Frauen (33672A)

Tübingen, ab Do., 12.1., 13.00 Uhr, Uhlandbad Tübingen, 6 Termine, 48,00 €

Aqua-Training: das Erleben von körperlicher Leichtigkeit, aber auch von Wasserwiderstand als Trainingselement.
Schont die Gelenke, erweitert das Atemvolumen. Aquajogging ist ein hochwirksames Kreislauftraining.
Zwischendurch wird auch frei geschwommen.
Die Gruppe hat in dieser Stunde das Hallenbad für sich alleine und der Eintritt ist in der Kursgebühr enthalten.

Kurs hat begonnen Individuelle Stilberatung (35023)

Tübingen, ab Sa., 14.1., 10.00 Uhr, vhs, Raum 017, 1 Termin(e), 49,60 €

Wählen Sie Ihre Kleiderschnitte mit Achtsamkeit und der morgendliche Stress bei der Kleiderwahl hat ein Ende!
Jede von uns hat ihre kleinen Figurproblemchen. Sie alle lassen sich kaschieren, und dann erscheinen wir wohlproportioniert. Sie werden sehen: für jedes vermeintliche Problem gibt es auch eine Lösung.
In diesem Kurs erarbeiten wir folgende Themen:
Wir lernen unseren Figur Typ und unsere Körperform kennen.
Wir besprechen die dazu passende Kleidung, die Schnitte und die Accessoires.
Denn: guter Stil ist keine Frage des Geldes, sondern des guten Geschmacks. Wer seinen persönlichen Stil kennt, hat weniger Stress beim Kleiderkauf und vermeidet so Fehlkäufe.
Bitte mitbringen: Maßband, Schreibzeug. Bitte bringen Sie auch Kleidungsstücke mit, die Ihnen Probleme bereiten. Sie können im Kurs für 3,00 € einen Stil Pass erwerben.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für Frauen (75326)

Tübingen, ab Do., 23.2., 9.20 Uhr, Ev. Gemeindehaus Pfrondorf, Erdgeschoss, 15 Termin(e), 80,00 €

Mobilisierungsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Körperwahrnehmung, Tipps und Anregungen für wirbelsäulenfreundliches Alltagsverhalten, kleine Gedächtnisspiele und zum Schluss Entspannung.

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Kontakt

Volkshochschule Tübingen e. V.
Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen
Tel.: 07071 5603-29
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BIC:     SOLADES1TUB

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Montag - Donnerstag:
09:00 - 17:00 Uhr

Freitag:
09:00 - 14:00 Uhr

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