222-31137 Stressprävention - Autogenes Training

In diesem Präventionskurs erhalten Sie eine umfangreiche Einweisung in die effektive Entspannungsmethode des Autogenes Trainings. Im Kurs werden die physiologischen Grundlagen der Stress-, sowie Entspannungsreaktion und viele praktische Übungen erlernt. Neben der praktischen Durchführung soll der Kurs Raum für Austausch und Selbstreflexion bieten. Ziel des Kurses ist, den Teilnehmer-/innen Methoden beizubringen, die einem helfen, den oftmals sehr fordernden Alltag zu meistern und gleichzeitig langfristig Stress abzubauen.

Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.

Es wird noch zwei weitere Termine (Gebühren sind bereits mit eingerechnet) geben, diese werden im Kurs gemeinsam geplant.