221-80340 Hatha-Yoga

für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen

In diesem Hatha-Yoga-Kurs werden die erlernten Yogastellungen, Atem und Entspannungstechniken geübt und verfeinert. Die Körperwahrnehmung wird verbessert sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vertieft. Vorkenntnisse sind nicht unbedingt nötig. Der Kurs eignet sich auch für Anfänger und Wiedereinsteiger.