211-87305 Qi Gong in der Natur

Qi Gong ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von Übungen zur Gesunderhaltung und zur Stärkung von Körper und Geist. Durch langsame und Harmonische Bewegungen den Körper zu entspannen, den Atem zu regulieren und den Geist zu beruhigen, um den freien Fluss der Energie und Atmung zu ermöglichen. Das Ziel im Achtsamkeitstraining ist das Erreichen von Entspannung, Ruhe und Natürlichkeit. Mitbringen: Lust in der Natur zu sein sowie eine Decke zum liegen.