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201-96007 Entspannungsübungen für den Alltag Onlinekurs mit Zoom

Kurze Impulse und Übungen für die tägliche Entspannung

Beginn 19.08.2020
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Jutta Wekenmann

Oft schon reicht ein kurzes Innehalten, um zu entspannen, wieder durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken zur Lockerung der Muskulatur und zur Beruhigung des gesamten vegetativen Nervensystems kennen. Konzentration und Entspannung werden gleichermaßen gefördert. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Zusätzlich geht es darum, zu erkennen, wie wir unseren Stress selbst schaffen, bzw. verstärken, welche Rolle unser "Kopf" dabei spielt und welche Möglichkeiten wir haben, unsere Gedanken zu beruhigen, um auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.


Bei Kursen mit mehreren Terminen gelten die Zugangsdaten für alle Termine.



Dieser Kurs ist im sommer-flat Paket (200-96000) enthalten und kann nicht einzeln gebucht werden.

Termine

Datum
Mi., 19.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
vhsonline 301, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 26.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
vhsonline 301, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhsonline 301

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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