/ Kursdetails

182-32326 FUNCTIONAL TRAINING VITAL

Beginn 26.09.2018
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Dr. Philippe Clédon
Bemerkungen Bitte Mitbringen: Großes Handtuch, Trinkflasche, Indoor Sportschuhe & Outfit,,viel Gute Laune ;-)

Functional Training ist ein einfaches und zweckmäßiges Ganzkörpertraining, effektiv und zeitsparend. Mit neuen Workouts im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen. Es werden nicht isoliert Muskeln, sondern ganze Muskelketten gekräftigt und der Körper wird in Bewegungsmustern geschult, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Im Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht und auch verschiedenen Handgeräten gearbeitet um ein abwechslungsreiches und effektives Training zu erreichen (auch Zirkeltraining). Die Ziele sind die Steigerung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität und die Verbesserung von Belastbarkeit im täglichen Leben durch alltagsbezogene Übungen. Sie bekommen hier ein betreutes Kleingruppentraining das Spaß macht und motiviert. Funktionelles Training definiert sich zuallererst durch seine gesundheitsrelevante Wirkung. Für alle Anfänger und Fortgeschrittene, die allgemein an ihrer Fitness , Körperhaltung, Mobilität & Stabilität arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Kursort

vhs, Raum 114

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
26.09.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
10.10.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
17.10.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
24.10.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
07.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
14.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
21.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
28.11.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
05.12.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
12.12.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114