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172-31418 Hatha-Yoga

Mit Kraft und Energie in den Herbst

Beginn 12.10.2017
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 12 Termin(e)
Kursleitung Michaela Merz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben.

Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

An der vhs-Tübingen finden Sie eine große Auswahl an verschiedenen Yoga Kursen.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
12.10.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
19.10.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
26.10.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
09.11.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
16.11.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
23.11.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
30.11.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
07.12.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
14.12.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310
Datum
21.12.2017
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Gesundheitsraum 310

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