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182-31430 Hatha-Yoga

kraftvoll und dynamisch

Beginn 27.09.2018
Kursgebühr 16,40 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Sibylle Kahler

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
27.09.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
11.10.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
18.10.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310