Gesundheit / Kursdetails

192-31434 Ashtanga-Yoga - Der Tanz auf dem Atem

Für Einsteiger/-innen

Beginn 03.12.2019
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Dorothea Papakci

Ashtanga Vinyasa Yoga ist die älteste und klassische Form des dynamischen Yoga. Er wurde von Patthabi Jois, einem Schüler Krishnamacharias, in Kalkutta/Indien wieder entdeckt und durch Stars wie Sting und Madonna auch im Westen bekannt. Inzwischen wird Ashtangayoga mit Begeisterung auf der ganzen Welt praktiziert.
Eine festgelegte Abfolge sinnvoll aufeinander aufgebauter "Asanas" (Yoga-Haltungen) wird durch "Vinyasas" (dynamisch fließende Bewegungen) verbunden. Hinzu kommt eine bestimmte Atmung, "uyajji" und festgelegte Blickpunkte, die "drishtis". Diese Grundlagen schirmen während der Praxis von äußeren Reizeinwirkungen ab und die wesentlichen Bestandteile des Yoga, wie Konzentration, Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstbeobachtung können geübt werden. Dabei wird der gesamte Körper gekräftigt und gedehnt, das Stoffwechselsystem wird angeregt, ebenso das Herz-Kreislaufsystem. Durch das Schwitzen wird außerdem der Körper entgiftet.




Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
03.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
17.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
07.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310



Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben