Gesundheit / Kursdetails

192-80322 Ausgleichsgymnastik für Frauen und Männer

Beginn 01.10.2019
Kursgebühr 65,30 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Gerda Fährmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Matte

Der Kurs ist besonders geeignet für Männer und Frauen jenseits der Lebensmitte oder solche Teilnehmer/innen, die sich nicht zu stark belasten wollen. Die Ausgleichsgymnastik richtet sich an alle, die - bei mäßiger Belastung - ihren Kreislauf in Schwung bringen, ihre Gesamtkörpermuskulatur lockern, dehnen und kräftigen und etwas für ihre allgemeine Beweglichkeit sowie eine gute Körperhaltung tun wollen. Das ganzheitliche Training wirkt einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Kleine Übungen helfen, Verspannungen zu vermeiden: gymnastische Übungen, die Haltungsfehler oder Körperschäden, die durch einseitige berufliche Inanspruchnahme oder Lebensweise entstanden sind, beheben sollen. Sie lernen einfache, auch zu Hause wiederholbare Bewegungsformen. Die positiven Wirkungen der Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik, wie die Verbesserung der Haltung und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden kommen besonders bei regelmäßigem Üben und Trainieren zum Tragen.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Kursort

Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle

Alemannenweg 23
72119 Ammerbuch

Termine

Datum
01.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle
Datum
07.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Alemannenweg 23, Gemeinschaftsschule Ammerbuch, Sporthalle

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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