Gesundheit / Kursdetails

191-32097 FUNCTIONAL TRAINING VITAL

Beginn 27.02.2019
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Dr. Philippe Clédon
Bemerkungen Bitte mitbringen: Großes Handtuch, Trinkflasche, Indoor Sportschuhe & Outfit, viel Gute Laune ;-)

Functional Training ist ein einfaches und zweckmäßiges Ganzkörpertraining - effektiv und zeitsparend. Mit neuen Workouts im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen. Es werden nicht isoliert Muskeln, sondern ganze Muskelketten gekräftigt und der Körper wird in Bewegungsmustern geschult, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Im Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht und auch verschiedenen Handgeräten gearbeitet um ein abwechslungsreiches und effektives Training zu erreichen (auch Zirkeltraining). Die Ziele sind die Steigerung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität und die Verbesserung von Belastbarkeit im täglichen Leben durch alltagsbezogene Übungen. Sie bekommen hier ein betreutes Kleingruppentraining das Spaß macht und motiviert. Funktionelles Training definiert sich zuallererst durch seine gesundheitsrelevante Wirkung. Für alle Anfänger und Fortgeschrittene, die allgemein an ihrer Fitness, Körperhaltung, Mobilität & Stabilität arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen.




Kursort

vhs, Raum 114

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
27.02.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 114