211-32150 FitMix

In diesem Kurs führen wir ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining durch. Egal ob mit dem Gymnastikball, kleinen Hanteln oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht: Hier kommt jeder ins Schwitzen. Wir möchten, dass Sie Ihre Gesundheitskompetenz steigern, daher wird der gesamten Körper trainiert: nach einem kurzen, allgemeinen Aufwärmen, folgen Kräftigungsübungen für verschiedene Muskelgruppen. Nachdem der anstrengende Teil geschafft ist darf ein entspannender Abschluss mit Dehnübungen und Elementen aus dem Yoga und Pilates nicht fehlen. Wer Spaß an Bewegung und Sport mit Musik hat ist jederzeit herzlich willkommen! Für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet.