211-32134 Fitnessgymnastik mit Musik

Eine ausgewogene Gymnastik, bei der Sie Kraft, Ausdauer und Dehnfähigkeit aller Muskelgruppen trainieren und damit Ihre Leistungsfähigkeit steigern. Nach dem Aufwärmen mit Musik folgt der Hauptteil zur Kräftigung des gesamten Körpers, besonders der Bauch-, Ru¨cken-, Arm-, Po- und Beinmuskulatur. Zum Abschluss erfolgt ein kurzer Stretching- und Entspannungsteil.