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211-87331 Functional Training Outdoor

Kursdaten:
6 Termine, ab Do., 10.06.2021, 19:15-20:15 Uhr
32,00 €,
Kursleitung: Susanne Drazdil
Bemerkungen: Bitte in Sportkleidung kommen und bringen Sie eine Fitnessmatte, Handtuch, und ein Getränk mit.
Kursort: Viehmark, Nehren

Functional Training ist ein stabilisierendes Ganzkörpertraining mittels Eigengewicht und Kleingeräten. Durch die gleichzeitige aktive Beanspruchung mehrerer Muskeln und Muskelgruppen werden Kraft und Kraftausdauer sowie die allgemeine Fitness ganzheitlich
trainiert, daneben wird die eigene Körperwahrnehmung und Koordination geschult. Einen wesentlichen Bestandteil des Functional Trainings bildet dabei die primäre Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der Schultern sowie der tiefen Bauchmuskulatur als körpereigene Stabilisatoren. Bitte in Sportkleidung kommen und bringen Sie eine Fitnessmatte, Handtuch, und ein Getränk mit.





Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Termine

Datum
Do., 10.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
,
Datum
Do., 17.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
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Datum
Do., 24.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
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Datum
Do., 01.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
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Datum
Do., 08.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
,
Datum
Do., 15.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
,



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Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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