Gesundheit / Kursdetails

191-32328 H.I.I.T - Sommerkurs

Beginn 01.08.2019
Kursgebühr 30,70 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Lisa Haverkämper
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch.

In diesem Kurs wird mit einer Mischung aus mäßiger und intensiver Belastung gearbeitet. Kräftigungsintervalle mit mäßiger Ausdauerbelastung wechseln sich mit intensiven Ausdauerintervallen ab. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur des gesamten Körpers, sondern auch sein Herzkreislauf-System beansprucht und gesteigert. Die Intervall-Struktur des Trainings bewirkt, verglichen mit gleichmäßigem Ausdauertraining, sowohl eine bessere Leistungssteigerung, als auch einen deutlich längeren Nachverbrennungs-Zeitraum.
Wir powern uns ca. 50 Minuten zu motivierender Musik aus, um zum Schluss eine verdiente Entspannungsphase zu genießen.




Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
01.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
08.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
15.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014



Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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