Gesundheit / Kursdetails

192-32328 H.I.I.T

ein hocheffektives Kraft- und Ausdauer-Workout

Beginn 07.11.2019
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Lisa Haverkämper
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch.

In diesem Kurs wird mit einer Mischung aus mäßiger und intensiver Belastung gearbeitet. Kräftigungsintervalle mit mäßiger Ausdauerbelastung wechseln sich mit intensiven Ausdauerintervallen ab. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur des gesamten Körpers, sondern auch sein Herzkreislauf-System beansprucht und gesteigert. Die Intervall-Struktur des Trainings bewirkt, verglichen mit gleichmäßigem Ausdauertraining, sowohl eine bessere Leistungssteigerung, als auch einen deutlich längeren Nachverbrennungs-Zeitraum.
Wir powern uns ca. 50 Minuten zu motivierender Musik aus, um zum Schluss eine verdiente Entspannungsphase zu genießen.




Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
07.11.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
09.01.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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