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202-32038 Hals-, Nacken- und Schulterverspannungen

effektiv lockern und lösen

Beginn: 13.01.2021
Kursgebühr: 40,00 €
Dauer: 5 Termine
Kursleitung: Renate Adrigan
Bemerkungen: Bitte mitbringen: Sportkleidung, kleines Handtuch.

Alltagsstress und Bildschirmarbeit führen häufig zu Schulter- und Nackenverspannungen. Mit wirksamen Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung und der Dornmethode lockern wir die Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie der Halswirbelsäule und steigern so Ihre Gesundheitskompetenz. Sie lernen praktische Übungen für die Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit und Entspannung kennen, die Sie auch im (Berufs-)Alltag leicht anwenden können.

Bitte beachten Sie auch die aktuell geltenden Hygienevorschriften und -empfehlungen unter
www.vhs-tuebingen.de/service sowie https://www.vhs-tuebingen.de/fileadmin/user_upload/Downloads/corona-merkblatt-tn_kl.pdf



Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Möchten Sie sich auf der Warteliste eintragen oder über Alternativen beraten lassen? Melden Sie sich einfach in unserem Anmeldesekretariat unter 07071 5603-29.

Termine

Datum
Mi., 13.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 20.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 27.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 03.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 10.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben