Gesundheit / Kursdetails

192-31423 Hatha-Yoga - Für Einsteiger/-innen

Ein sanft beginnender Einstiegskurs

Beginn 09.10.2019
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Isabelle Montaleone
Bemerkungen Bitte Getränk, dicke Socken, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.




Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
09.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313



Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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