Gesundheit / Kursdetails

192-31423Z Hatha-Yoga - Für Einsteiger/-innen

Ein sanft beginnender Einstiegskurs

Beginn 08.01.2020
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Isabelle Montaleone
Bemerkungen Bitte Getränk, dicke Socken, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.




Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313



Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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