221-83304 Hatha-Yoga & Qigong

Entdecken Sie mit kleinen Bewegungsabläufen aus der östlichen Tradition eine neue Bewegungsvielfalt zu Ihrer Gesunderhaltung. Mit einfachen Übungen schulen Sie Ihre Aufmerksamkeit, achten auf Ihre Atmung und verbessern Ihre Körperhaltung. Sie üben im Stehen, Sitzen und Liegen: zu Beginn der Stunde aus einer gesundheitsschützenden Form heraus, daran anschließend unterschiedliche Entspannungsübungen. Achtung kein Kurs am 4.04.22.