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201-31423Z Hatha Yoga

Für Einsteiger/-innen

Beginn 13.05.2020
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Isabelle Montaleone
Bemerkungen Kein Kurs am 17.06.

Hatha-Yoga nach Sivananda

Durchgeführt werden dynamische Übungen für den Kreislauf, Asanas, die gehalten werden, zur Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit, Atemübungen zur Harmonisierung sowie verschiedene Entspannungstechniken zur Beruhigung des Geistes und zur Regeneration.

Die Übungen werden teilweise mit dem Harmonium und Gesang begleitet, wobei sich das Herz auf ganz spezielle Weise öffnen kann und der Geist wohltuende Ruhe finden soll. Dieser Kurs beginnt sanft.
Die Übungen werden langsam gesteigert. Sie lernen, die Asanas richtig aufzubauen und auf den eigenen Körper zu achten sowie Anspannungen bewusst loszulassen.

Nach einiger Zeit soll ein feineres Körpergefühl entwickelt werden, Entspannungsprozesse bewusst wahrgenommen und gesteuert und somit auch mehr Ruhe und Gelassenheit im täglichen Leben erfahren werden.

Bitte Getränk, dicke Socken, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.




Termine

Datum
Mi., 13.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 20.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 27.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 24.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 01.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 08.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 15.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben