Gesundheit / Kursdetails

182-31407 Hatha-Yoga

für Kraft und Energie

Beginn 02.10.2018
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Anita Leyrer

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
02.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
16.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
04.12.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
11.12.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310

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