Gesundheit / Kursdetails

191-31410S Hatha-Yoga

für Energie und Harmonie

Beginn 03.07.2019
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Lilo Brand

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
03.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
10.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
17.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
24.07.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313



Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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