Gesundheit / Kursdetails

192-31408 Hatha-Yoga

Beweglich sein in Körper und Geist

Beginn 08.10.2019
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Michaela Merz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.




Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
08.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
17.12.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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