/ Kursdetails

211-34002 Nordic Walking

Fit ins Wochenende

Kursdaten:	2 Termine, ab Fr., 19.03.2021, 17:00-18:00 Uhr 8,00 €,
Kursleitung:	Katharina Kräft
Bemerkungen:	Wer hat, bitte mitbringen: Walking Stöcke

In diesem Kurs erwartet Sie ein gezieltes Ausdauertraining und ein individuelles Aufbauprogramm (auch zum Neueinsteigen!). Das Walking, oder auch Fitness-Gehen, kann u. a. Osteoporose, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen effektiv vorbeugen, ist ein wahrer "Stimmungsaufheller" und gut für das Immunsystem. Dieser Kurs entlastet die Knie- und Hüftgelenke und ist gut für den aufrechten Gang. Fast alle Muskeln werden aktiviert und trainiert, insbesondere Schultergürtel, Wirbelsäule und die Armrückseiten.

Treffpunkt: Parkplatz am Friedhof von Derendingen.

Alternative(n):

Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.