232-34005 Nordic Walking

Kursdaten:	6 Termine, ab Do., 11.01.2024, 09:00-10:00 Uhr 32,00 €,
Kursleitung:	Wolfgang Gross
Bemerkungen:	Wer hat, bitte mitbringen: Walking Stöcke. Findet auch in den Faschingsferien statt.

In diesem Kurs erwartet Sie eine Einführung in das Nordic Walking, sowie ein gezieltes Ausdauertraining für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Das Walking, oder auch Fitness-Gehen, kann u. a. Osteoporose, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen effektiv vorbeugen, ist ein wahrer "Stimmungsaufheller" und gut für das Immunsystem. Dieser Kurs entlastet die Knie- und Hüftgelenke und ist gut für den aufrechten Gang. Fast alle Muskeln werden aktiviert und trainiert, insbesondere Schultergürtel, Wirbelsäule und die Armrückseiten.

Treffpunkt: Parkplatz Heuberger Tor

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