221-32214 Pilates

Kursdaten:	7 Termine, ab Mi., 09.03.2022, 17:30-18:30 Uhr 38,20 €, Mathilde-Weber-Schule, Gymnastikraum A4
Kursleitung:	Elis Cristina Walter-Wachtel
Bemerkungen:	Die Eingangstür befindet sich seitlich - rechts der Haupteingangstüre der Mathilde-Weber-Schule.

Das ganzheitliche Trainingskonzept von Joseph Pilates fordert Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen und steigert so ihre Gesundheitskompetenz. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Körperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein, führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. Pilates ist ein damit ein Ganzkörpertraining und kräftigt primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Alternative(n):

• Pilates (32214Z)

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