221-32234 Pilates

Kursdaten:	8 Termine, ab Do., 28.04.2022, 09:00-10:00 Uhr 43,80 €, vhs, Raum 014
Kursleitung:	Nina Balbach-Schindele

Das ganzheitliche Trainingskonzept von Joseph Pilates fordert Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen und steigert so ihre Gesundheitskompetenz. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Körperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein, führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Pilates-Kurs besucht haben.

Bitte denken Sie daran, eigene Matten mitzubringen.

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