Gesundheit / Kursdetails

191-32037 Rücken- und Haltungstraining

Beginn 06.03.2019
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Renate Adrigan
Bemerkungen Im Kurs werden € 4,00 für Material Scipt eingesammelt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch (ca. 50 x 70 cm), ein zweites Handtuch für die Matte, evtl. ein Haargummi.

Viele Menschen leiden durch überwiegend sitzende Tätigkeit an Haltungsschäden. Diese können Rückenschmerzen, Schulterbeschwerden, Verspannungen im Nacken und der Halsmuskulatur, Kopfschmerzen und sogar Einschränkungen in der Beweglichkeit verursachen. Ein Mix aus einfachen Dehn-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen, Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung, Spiraldynamik und Selbsthilfeübungen der Dornmethode helfen uns, eine gute Körperhaltung und eine Aufrichtung des Körpers zu erarbeiten. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag zu Hause integrieren und Beschwerden können oftmals dauerhaft verbessert werden.




Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
06.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313