/ Kursdetails

201-32028 Rückenfit

Coreworkout

Beginn 04.03.2020
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Lisa Haverkämper

In diesem Kurs trainieren wir den gesamten Oberkörper. Um muskulären Unterschieden und Fehlbelastungen vorzubeugen, wird hier die Bauch-, Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur gefordert. Viele Probleme im Nacken-, Schulter, und Rückenbereich entstehen durch eine einseitige Belastung, Verkürzung oder Unterforderung des Bewegungsapparates -wie z.B. durch Arbeit, die vorzugsweise im Sitzen oder vor dem PC stattfindet. Daher liegt diesem Kurs ein ganzheitliches Konzept zugrunde, das eine Kräftigung der gesamten Oberkörpermuskulatur mit einem Beweglichkeitstraining vornehmlich verkürzter Muskeln kombiniert. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht und im Kraftausdauerbereich.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Termine

Datum
Mi., 04.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 11.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 22.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 29.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 06.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 13.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 20.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben