Gesundheit / Kursdetails

192-32028 Rückenfit

Beginn 07.11.2019
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Lisa Haverkämper
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch.

In diesem Kurs trainieren wir den gesamten Oberkörper. Um muskulären Unterschieden und Fehlbelastungen vorzubeugen, wird hier die Bauch-, Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur gefordert. Viele Probleme im Nacken-, Schulter, und Rückenbereich entstehen durch eine einseitige Belastung, Verkürzung oder Unterforderung des Bewegungsapparates -wie z.B. durch Arbeit, die vorzugsweise im Sitzen oder vor dem PC stattfindet. Daher liegt diesem Kurs ein ganzheitliches Konzept zugrunde, das eine Kräftigung der gesamten Oberkörpermuskulatur mit einem Beweglichkeitstraining vornehmlich verkürzter Muskeln kombiniert. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht und im Kraftausdauerbereich.




Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
07.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
09.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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