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202-33001 Selbstbehauptung - Verteidigungskurs

für Anfängerinnen und Anfänger

Beginn: 15.01.2021
Kursgebühr: 48,00 €
Dauer: 5 Termine
Kursleitung: Dieter Zajonczkowski

Die Selbstverteidigung besteht aus einfachen und individuellen Abläufen und soll unter hohem Stress abrufbar sein, mit dem Ziel sich schnellstmöglich aus einer Gefahrensituation zu bringen.  Selbstbehauptung heißt, nicht in die Opferrolle zu gehen, lernen Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Die reale Selbstverteidigung ist einfach, individuell und effektiv. In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende praktische Kompetenzen in diesen Bereichen und stärken Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen.


Der Kursleiter ist hauptberuflich Polizeibeamter in Baden-Württemberg und als Einsatztrainer und Selbstverteidigungslehrer tätig. Es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig, unabhängig von körperlicher Konstitution und Alter.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk





Termine

Datum
Fr., 15.01.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 22.01.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 29.01.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 05.02.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 12.02.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 114

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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