Gesundheit / Kursdetails

191-32323 Step and Toning

für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Beginn 22.02.2019
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Gilmara Kaiser

Step ist ein gelenkschonendes, sehr wirksames Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch kontinuierliches Auf und Ab mit koordinativen Schrittkombinationen gleichzeitig Beine, Po und Hüfte trainiert werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Ausdauer verbessert, Körperfett wird abgebaut. Bei flotter Musik werden aus Grundschritten aufwendige Choreographien aufgebaut und durchgetanzt. Außerdem ist es ein idealer Ausgleich für die einseitigen Belastungen im Alltag und bei Stress.

Toning: Kräftigungsübungen verschiedener Muskelgruppen (mit/ohne Kleingeräten) sorgen für Gewebestraffung. Ein entspanntes Stretching rundet die Stunde ab. Power und Spaß sind garantiert.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
22.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
01.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
29.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
05.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
12.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
03.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
17.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
24.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
07.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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