Gesundheit / Kursdetails

192-32323 Step and Toning

für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Beginn 11.10.2019
Kursgebühr 60,70 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Gilmara Kaiser

Step ist ein gelenkschonendes, sehr wirksames Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch kontinuierliches Auf und Ab mit koordinativen Schrittkombinationen gleichzeitig Beine, Po und Hüfte trainiert werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Ausdauer verbessert, Körperfett wird abgebaut. Bei flotter Musik werden aus Grundschritten aufwendige Choreographien aufgebaut und durchgetanzt. Außerdem ist es ein idealer Ausgleich für die einseitigen Belastungen im Alltag und bei Stress.

Toning: Kräftigungsübungen verschiedener Muskelgruppen (mit/ohne Kleingeräten) sorgen für Gewebestraffung. Ein entspanntes Stretching rundet die Stunde ab. Power und Spaß sind garantiert.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen.




Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
11.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
18.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
25.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
29.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
06.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
13.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
10.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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