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202-32323 Step and Toning

für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Beginn: 15.01.2021
Kursgebühr: 26,70 €
Dauer: 5 Termine
Kursleitung: Gilmara Kaiser

Step ist ein gelenkschonendes, sehr wirksames Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch kontinuierliches Auf und Ab mit koordinativen Schrittkombinationen gleichzeitig Beine, Po und Hüfte trainiert werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Ausdauer verbessert, Körperfett wird abgebaut. Bei flotter Musik werden aus Grundschritten aufwendige Choreographien aufgebaut und durchgetanzt. Außerdem ist es ein idealer Ausgleich für die einseitigen Belastungen im Alltag und bei Stress.


Toning: Kräftigungsübungen verschiedener Muskelgruppen (mit/ohne Kleingeräten) sorgen für Gewebestraffung. Ein entspanntes Stretching rundet die Stunde ab. Power und Spaß sind garantiert.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen.





Termine

Datum
Fr., 15.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 22.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 29.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 05.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 12.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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