211-32323 Step and Toning
für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
Beginn: | 12.03.2021 |
Kursgebühr: | 69,30 € |
Dauer: | 13 Termine |
Kursleitung: |
Gilmara Kaiser
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Bemerkungen: | Kein Kurs am 14.05., 21.05., und 04.06. |
Step ist ein gelenkschonendes, sehr wirksames Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch kontinuierliches Auf und Ab mit koordinativen Schrittkombinationen gleichzeitig Beine, Po und Hüfte trainiert werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Ausdauer verbessert, Körperfett wird abgebaut. Bei flotter Musik werden aus Grundschritten aufwendige Choreographien aufgebaut und durchgetanzt. Außerdem ist es ein idealer Ausgleich für die einseitigen Belastungen im Alltag und bei Stress.
Toning: Kräftigungsübungen verschiedener Muskelgruppen (mit/ohne Kleingeräten) sorgen für Gewebestraffung. Ein entspanntes Stretching rundet die Stunde ab. Power und Spaß sind garantiert.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen.
Termine
Kursort
vhs, Raum 014
Katharinenstraße 1872072 Tübingen
Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:

Karen Trumpp
07071 5603-38
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