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222-32007Z Wirbelsäulengymnastik

Kursdaten:
6 Termine, ab Mo., 09.01.2023, 19:15-20:15 Uhr
36,00 €, Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum
Kursleitung: Edith Engelhardt

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.


Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.


Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.






Ähnlicher Kurs:


Termine

Datum
Mo., 09.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum, Wilhelmstraße 93, 72074 Tübingen
Datum
Mo., 16.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum, Wilhelmstraße 93, 72074 Tübingen
Datum
Mo., 23.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum, Wilhelmstraße 93, 72074 Tübingen
Datum
Mo., 30.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum, Wilhelmstraße 93, 72074 Tübingen
Datum
Mo., 06.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum, Wilhelmstraße 93, 72074 Tübingen
Datum
Mo., 13.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum, Wilhelmstraße 93, 72074 Tübingen



Kursort

Turnhalle in der Köstlinschule, Gymnastikraum

Wilhelmstraße 93
72074 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben