Gesundheit / Kursdetails

191-32011Z Wirbelsäulengymnastik

50 plus

Beginn 09.07.2019
Kursgebühr 18,70 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Elke Kräher

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.

Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
09.07.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
16.07.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
23.07.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
30.07.2019
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014