Gesundheit / Kursdetails

192-32005 Wirbelsäulengymnastik

Beginn 30.09.2019
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Renate Adrigan

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.

Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
30.09.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 014

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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