Gesundheit / Kursdetails

192-32023 Wirbelsäulengymnastik

Beginn 10.10.2019
Kursgebühr 60,70 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Elis Cristina Walter-Wachtel

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.

Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

Turnhalle Neue Silcherschule

Seelhausgasse 31
72070 Tübingen

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Seelhausgasse 31, Turnhalle Neue Silcherschule

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Karen Trumpp

Karen Trumpp
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