Gesundheit / Kursdetails

192-31428 Yoga

Kraftvoll und dynamisch

Beginn 30.09.2019
Kursgebühr 33,60 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Renée Gellert

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.




Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
30.09.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 313



Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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