Gesundheit / Kursdetails

192-31429Z Yoga

Kraftvoll und dynamisch

Beginn 09.01.2020
Kursgebühr 22,40 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Renée Gellert

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.




Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310



Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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