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191-31414 Hatha-Yoga

Beginn 28.03.2019
Kursgebühr 59,20 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Dominique Stärr

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Übungsmatte, kleines Kissen und evtl. Decke.




Kursort

Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum

Hägnach 18
72074 Tübingen

Termine

Datum
28.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
27.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum
Datum
04.07.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Hägnach 18, Kirnbachschule Pfrondorf, Gymnastikraum

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