Stadtteile / Kursdetails

192-31459 Hatha-Yoga

Wochenend-Workshop für Einsteiger/-innen und Geübte

Beginn 16.11.2019
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Liane Aiwanger
Bemerkungen Bitte mitbringen: warme Decke und Socken.

Wochenend-Workshop
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.




Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine

Datum
16.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310
Datum
17.11.2019
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Katharinenstraße 18, vhs, Raum 310