/ Kursdetails

201-86376 Gesunde und genussvolle Ernährung für Sportler/-innen

Für ambitionierte Hobbysportler, Leistungssportler und Sport- und Ernährungsinteressierte

Beginn 17.06.2020
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Jürgen Autenrieth
Bemerkungen Lebensmittelkosten incl. Getränke in Höhe von ca. 12 € sind im Kurs bei dem Kursleiter zu bezahlen.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Abend. In einem 1 stündigen Vortrag erfahren Sie alles über die Gesunde Ernährung und im Anschluss daran, werden Sie gemeinsam ein leckeres Menü zubereiten.
Wir behandeln:
-Bedeutung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten in der Sporternährung
-Regeneration im Sport
-Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf/Training
-Welche Nährstoffe sind für Sportler besonders wichtig?
-Wie sollte Ihr Speiseplan optimaler Weise aussehen?
-Welche Zutaten lassen sich besonders schmackhaft kombinieren?
-Wie bereite ich die Leckereien nährstoffschonend zu?
Gemeinsam bereiten Sie ein vollwertiges, vitaminreiches Menü mit saisonalen und regionalen Zutaten zu und lernen nebenbei optimale Eiweißkombinationen, hochwertige Fettsäuren, komplexe Kohlenhydrate und die Bedeutung von Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen kennen. Gespräche über das gemeinsame Hobby runden den Abend ab.

Bei Abmeldung später als 3 Werktage vor Kursbeginn fallen die Lebensmittelkosten zzgl der Stornogebühr an.




Termine

Datum
Mi., 17.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Quenstedt-Gymnasium, Goethestr. 25, Küche, Goethestr. 25, 72116 Mössingen
Datum
Mi., 24.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Quenstedt-Gymnasium, Goethestr. 25, Küche, Goethestr. 25, 72116 Mössingen



Kursort

Quenstedt-Gymnasium, Goethestr. 25, Küche

Goethestr. 25
72116 Mössingen