/ Kursdetails
241-89311 Pilates
Kursdaten: | 16 Termine,
ab Mo., 19.02.2024,
19:00-20:00 Uhr
128,00 €, Gemeindehalle Pliezhausen |
Kursleitung: |
Julia Engel
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Bemerkungen: | Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte sowie einen Pilatesball. |
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses". Die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt.
Termine
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Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:
Karen Trumpp
07071 5603-38
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