221-84362 Selbstverteidigung für Erwachsene
Kursdaten: | 5 Termine,
ab Do., 24.02.2022,
18:30-19:30 Uhr
36,70 €, Neue Sporthalle Kirchentellinsfurt, Teil 3 |
Kursleitung: |
Björn Streng
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Bemerkungen: | Bitte in Sportkleidung kommen. |
Eine Unterrichtseinheit besteht aus einer ausgewogenen Mischung von Belastungs- und Entlastungskomponenten. Auf ein Aufwärmtraining folgen Verteidigungs- und Angriffstechniken, Dehnpraktiken, Phasen der Regeneration und eine intensive Schulung der Atmung und der physischen Ausrichtung. Nach und nach werden die Techniken in einer dem Praktizierenden angepassten Geschwindigkeit erweitert und neue hinzugefügt. Durch unkomplizierte und schnell zu erlernende Bewegungsabläufe ist jede/-r Teilnehmer/-in schon nach kürzester Zeit in der Lage, sämtliche Übungen auch außerhalb der Unterrichtsstunden auszuführen. Alter, Fitnesszustand und Geschlecht spielen keine Rolle.
Termine
Kursort
Neue Sporthalle Kirchentellinsfurt, Teil 3
Billinger Allee 1472138 Kirchentellinsfurt
Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:

Karen Trumpp
07071 5603-38
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