241-86307 Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Körper- und Energiearbeit. Es erwartet Sie ein Mix aus dynamischen Kundalini Kriyas, einfachen Vinyasa Flows, Pranayama (bewusste Atemführung), Meditation und Entspannung. Bitte vor dem Yoga ca. 1-2 Stunden nicht mehr viel essen, mit vollem Magen übt es sich schlecht. Bitte mitbringen: Yogamatte, Getränk, warme Decke, eventuell Augenkissen, Sitzkissen, Yogagurt oder langer Schal, eventuell Hilfsmittel, die zum Sitzen oder bequemer liegen nötig sind.