Ayurveda – die traditionelle indische Gesundheitslehre – betrachtet Körper, Geist und Natur als untrennbare Einheit. In dieser Kursreihe erfahren Sie, wie sich ayurvedische Prinzipien leicht und genussvoll in den Alltag integrieren lassen – durch Ernährung, kleine Routinen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Theorie und Praxis verbinden sich in jeder Einheit, zum Beispiel durch Atemübungen, Selbstmassage, Sinnesübungen, Reflexionsimpulse oder Kräutertees. Der Kurs vermittelt ein Grundverständnis der ayurvedischen Philosophie, der fünf Elemente und der drei Doshas und zeigt einfache Wege zu mehr Balance, Energie und Selbstwahrnehmung. Er richtet sich an alle, die natürliche Methoden für Gesundheit und inneres Gleichgewicht kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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