231-86255 Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, MBSR

Vortrag mit Katja Rambaum.
Wenn wir achtsam sind, versuchen wir, mit Ruhe, Offenheit und Freundlichkeit das wahrzunehmen, was in diesem Moment um und in uns geschieht. Diese Haltung kann hilfreich sein im Umgang mit belastenden Situationen, Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. MBSR ist ein wissenschaftlich anerkanntes Trainingsprogramm, bei dem die Haltung der Achtsamkeit eingeübt wird. Katja Rambaum ist zertifizierte MBSR-Lehrerin und stellt in ihrem Vortrag, kombiniert mit kleinen praktischen Übungen, dieses Programm vor.
Frau Rambaum wird zum Thema achtsamkeitsbasierte Stressbewältigun einen Kurs in Ofterdingen anbieten. Hierfür melden Sie sich bitte unter der Kurs Nr. 231-88004 bei der vhs in Tübingen an.
Anmeldung erforderlich.